Encontrando tu estado de calma: formas sencillas de relajarte cuando tu mente no puede

Tu cuerpo está en el sofá. Tu mente sigue en la reunión de las 3 p.m., redactando una respuesta que nunca enviarás. El estrés tiene la forma de durar más que el día que lo causó, y decirte a ti mismo que te relajes rara vez funciona.

Por qué desconectar es tan difícil

Los días modernos rara vez tienen un límite claro. Las pantallas mantienen el cerebro alerta hasta tarde, la cafeína permanece más tiempo de lo que la gente espera y, a menudo, no hay una señal de que la parte laboral del día ha terminado. Tu sistema nervioso toma sus señales de lo que haces, no de lo que pretendes hacer, por lo que la rutina importa más que la fuerza de voluntad.

Pequeños hábitos que realmente ayudan

• Establece un límite para la tarde. Un punto constante donde el trabajo se detiene entrena a tu cuerpo para bajar el ritmo.
• Reduce la cafeína después del mediodía. Permanece en el organismo muchas más horas de lo que sugiere el efecto estimulante.
• Muévete, suavemente. Una caminata después de cenar quema la energía en exceso, sin volver a activarte.
• Alarga la exhalación al respirar. Respirar lento cuatro segundos al inhalar y seis al exhalar durante un par de minutos es un reinicio sorprendentemente rápido.
• Convierte una bebida caliente en un ritual. El té de manzanilla es un clásico por una razón: la gente lo ha tomado durante mucho tiempo para relajar la mente y el cuerpo.
• Atenúa las luces y las pantallas. La última hora prepara la noche que le sigue.

Dónde encaja Calm State

Nuestro suplemento Calm State combina manzanilla, toronjil y ashwagandha, junto con otras vitaminas, minerales y hierbas. Se cree que estos ingredientes seleccionados tienen beneficios calmantes y relajantes, ayudándote a alcanzar la relajación y una sensación de calma.

También incluye vitamina B, que es importante para ayudar a mantener las funciones nerviosas, y manzanilla, la misma hierba a la que tantas personas recurren como té cuando quieren desconectarse. Calm State está formulado bajo un proceso estricto con protocolos de prueba rigurosos para garantizar alta calidad y seguridad.

Por qué la gente elige Calm State

• Favorece la relajación
• Apoya el manejo del estrés
• Favorece un mejor sueño
• Contiene ingredientes naturales calmantes

Construyendo una noche que termina bien

Combína Calm State con los simples pero fundamentales hábitos anteriormente mencionados en lugar de tratarlo como un reemplazo para ellos. Tómalo de manera constante como parte de tu desconexión, mantén tu rutina nocturna aproximadamente igual cada noche y nota cómo se siente la hora antes de acostarte después de un par de semanas. La calma es un hábito no un momento. 

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Una breve nota de precaución

Consulta siempre a un médico antes de usar cualquier suplemento o producto dietético.

Estas declaraciones no han sido evaluadas por la FDA de EE. UU. Los productos de Nature Fountain® no están destinados a tratar, diagnosticar, curar o prevenir ninguna enfermedad.